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デスクで実践OK！ストレスを和らげる「漸進的筋弛緩法」のやり方

仕事で大きなストレスを感じると、仕事の生産性が下がるだけでなく、人生全体が不幸になってしまいます。
ストレスとうまく付き合うために、リラックス方法の「漸進的筋弛緩法」を試してみませんか。

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