寝た気がしない…を解消。睡眠を見直す6つのポイント

寝た気がしない…を解消。睡眠を見直す6つのポイント

質の高い睡眠を取るためには、スマホと距離を置かなければいけません。また、寝具選びやカフェインを抑えるといった取り組みも大切です。

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