Apple Watchの睡眠トラッカーに表示される「コア睡眠」とは？

Apple Watchの睡眠トラッカーに表示される「コア睡眠」とは？

Apple Watchで表示される「コア睡眠」は、一般的に用いられる、睡眠段階の定義と異なるので要注意。この記事では、睡眠記録を正しく理解するためにそれぞれが意味する「コア睡眠」について紹介します。

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