気分転換の秘訣!心がスッキリする 「認知再構成」5つのステップ

気分転換の秘訣!心がスッキリする 「認知再構成」5つのステップ

気分転換の秘訣!心がスッキリする 「認知再構成」5つのステップ

「認知再構成」という言葉を聞いたことがありますか?
耳慣れないかもしれませんね。認知再構成は、思考を修正して、より前向きなものに変え、生産性を向上させる方法です。

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