気分転換の秘訣!心がスッキリする 「認知再構成」5つのステップ tubotubo0430 1年前 目次 1. 気分転換の秘訣!心がスッキリする 「認知再構成」5つのステップ 気分転換の秘訣!心がスッキリする 「認知再構成」5つのステップ 「認知再構成」という言葉を聞いたことがありますか? 耳慣れないかもしれませんね。認知再構成は、思考を修正して、より前向きなものに変え、生産性を向上させる方法です。 続きを見る