運動が苦手な人におくる【タイプ別】アドバイス7つ

運動が苦手な人におくる【タイプ別】アドバイス7つ

運動をあまりしてこなかった初心者がはじめて、継続する方法をご紹介します。回数や負荷にとらわれ過ぎないのがポイントです。

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