筋トレで息を止めるのは危険？ 知っておきたい正しい呼吸法

筋トレで息を止めるのは危険？ 知っておきたい正しい呼吸法

ウエイトを持ち上げるとき、息を止めるかどうか迷ったことがあるかもしれません。今回は、筋トレの呼吸法を決めるためのアドバイスをご紹介します。

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