食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めよう

食べるマインドフルネス「マインドフル・イーティング」で食事の喜びを噛み締めよう

現代の食べ方は、早食いや大食いを引き起こしている可能性もあり、その対策として「マインドフル・イーティング」が注目されています。

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