結局、習慣化ってどうするのが正解なの？研究の結果、シンプルな方法が一番効果的だった

結局、習慣化ってどうするのが正解なの？研究の結果、シンプルな方法が一番効果的だった

研究者たちが習慣づけに重要なある行動を見つけました。その簡単かつシンプルな方法を紹介します。

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