「寝室の換気」で睡眠の質が向上することが4週間にわたる実験で判明

「寝室の換気」で睡眠の質が向上することが4週間にわたる実験で判明

質の高い睡眠を取ることは心身の健康にとって非常に重要であり、人生を充実させるために寝具や睡眠環境にお金をかけているという人も多いはず。新たにデンマーク工科大学や早稲田大学などの国際研究チームが行った実験では、「寝ている間に寝室を換気すること」が睡眠の質を向上させるという結果が示されました。

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