それって「笑顔うつ」かも！？つらい症状が出る前に、無理なく自分で対処するステップ

それって「笑顔うつ」かも！？つらい症状が出る前に、無理なく自分で対処するステップ

『精神科医が教える 笑顔うつから抜け出す方法』（精神科医しょう 著、あさ出版）より、それって「笑顔うつ」かも！？つらい症状が出る前に、無理なく自分でアクションをとるステップは？

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