体重増加を抑えたい人は「ナッツ」を間食にするといいらしい！

体重増加を抑えたい人は「ナッツ」を間食にするといいらしい！

ナッツは美容や健康に良いとよく言われますが、実は体重増加を抑える効果もあるのだとか。その効果とナッツの種類ごとの摂取目安量や栄養なども解説します。

続きを見る