週末の寝だめはアリ睡眠が足りていない人の特徴とすぐできる対策

週末の「寝だめ」はアリ？睡眠が足りていない人の特徴とすぐできる対策

週末に平日より1時間以上長く眠っている場合、睡眠不足の可能性があります。もし寝不足と感じているなら、寝だめするのがいいといいます。

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