座りがちな生活習慣を相殺するのに必要な歩数が判明、1日1万歩にはやはり意味があったとの研究結果
座っている時間が長いライフスタイルは、運動不足を招くどころか人格にさえ悪影響を及ぼし、座っているくらいなら寝ていた方がましとまで言われています。そうは言っても、デスクワークやPCの使用などで座らないわけにはいかない現代人が健康リスクを最低限にするための運動量が、研究により判明しました。 Do the associations of daily steps with mortality and incident cardiovascular disease differ by sedentary time levels? A device-based cohort study | British Journal of Sports Medicinehttps://bjsm.bmj.com/content/58/5/261Scientists Reveal The Optimal Number of Daily Steps to Offset Sitting Down : ScienceAlerthttps://www.sciencealert.com/scientists-reveal-the-optimal-number-of-daily-steps-to-offset-sitting-downシドニー大学の健康科学者であるマシュー・アフマディ氏らの研究チームは、2024年3月に医学雑誌・British Journal of Sports Medicineで発表した論文で、座っている時間が長い人の運動量と健康の関係を調査しました。