習慣化の秘訣は「自己効力感」を高めること。すでに備わっている、継続する力に気付こう tubotubo0430 6か月前 目次 1. 習慣化の秘訣は「自己効力感」を高めること。すでに備わっている、継続する力に気付こう 習慣化の秘訣は「自己効力感」を高めること。すでに備わっている、継続する力に気付こう 「できたこと」に目を向けることは、モチベーション維持にとても効果的。新しく習慣化したいものがある人はまず、「できたことリスト」をつくりましょう。 続きを見る
