睡眠、姿勢、メンタルにも悪影響！スマホ中毒の兆候と適切な距離を築く4つの対策
数分の時間さえスマホをいじり、気がつけば動画やSNSなどを無心で数時間眺めていませんか？ これは睡眠、姿勢、メンタルなどさまざまなものに悪影響があるようです。この記事ではそんなスマホ中毒や依存症から抜け出すためのヒントをご紹介していきます。
睡眠、姿勢、メンタルにも悪影響！スマホ中毒の兆候と適切な距離を築く4つの対策
数分の時間さえスマホをいじり、気がつけば動画やSNSなどを無心で数時間眺めていませんか？ これは睡眠、姿勢、メンタルなどさまざまなものに悪影響があるようです。この記事ではそんなスマホ中毒や依存症から抜け出すためのヒントをご紹介していきます。