どんなに寝ても寝た気がしない人へ。実体験にもとづいた、ぐっすり眠るための6つの秘訣 tubotubo0430 1年前 目次 1. どんなに寝ても寝た気がしない人へ。実体験にもとづいた、ぐっすり眠るための6つの秘訣 どんなに寝ても寝た気がしない人へ。実体験にもとづいた、ぐっすり眠るための6つの秘訣 質の高い睡眠を取るためには、スマホと距離を置かなければいけません。また、寝具選びやカフェインを抑えるといった取り組みも大切です。 続きを見る